人我關係
時代變遷至今，大學校園逐漸形成一個跨世代的師生結構，多數大學教師來自X世代（1965-1980年出生），在學學生則屬於Z世代（1995年後出生）。兩個世代在成長背景、價值觀、溝通方式及科技應用上存在顯著差異，因此直接影響雙方的互動和關係，對導師及學生都是考驗、挑戰與學習。
社會是共同的組成，每天或深或淺，都存在著人際的交流和互動，也交織出世界的豐富多元。每年會有新生入學、轉學(系)生轉換學習環境以及復學生重回校園，這群學生有著共同的處境，都在面對全新的學習環境和人際互動。然而學生本身的人格特質、所屬系所人際特性、持有資源之差異，影響著個人如何適應學習環境以及融入新的人際社群當中。
藥癮議題的本質並非簡單的對錯，也無關意志力強弱的程度，而是一種身體、心理及社會環境交織下的複雜結果。面對如今多元的新興毒品，僅靠法律管制難以應對，可能還會使藥癮者的挫敗感、絕望感加劇。因此，除了管制以外，藥癮者更需要復歸社會，誠如書中提及到的幾個建議：心理支持系統、推動藥物替代療法、以及建立更全面的預防與教育措施，值得每個人深思與推行。
建立關係是諮商工作中，最初也是最重要的一個環節。良好的關係是奠定後續晤談是否能順利進行，是否可以展生療效，可以進行深度對談的關鍵。在一般的人際關係中，無論是親子、朋友、師生、同事之間，在信任基礎之下進行對談，總是有助於溝通。
而什麼是信任關係呢?
從小就發現，「分離」和「說再見」這兩件事對我來說特別困難。約莫是五歲的記憶吧，每次走進幼稚園時面對母親的離去總是很難過，甚至睡午覺時還會夢見父母來接我回家，畫面總是免不了臉上掛著眼淚。上小學後這樣的狀況有好一些，但是直到升上國中，必須離鄉背井到外地就讀住宿學校，那種必須分離的焦慮和難過更是把我弄慘了，無論是離開家人、離開熟悉的環境都使我不知所措。
非暴力溝通（Nonviolent Communication, 簡稱NVC）是由美國心理學家Marshall B. Rosenberg創立的溝通模式，目的是增進人際及對自己的愛，改善溝通、言語暴力及欺凌，紓解自我傷痛。
「關係修復力」這本書中提到，關係不可能都是完美、沒有衝突的，但我們能在一次次的磨合中成長、修復彼此的關係，這是我們與生俱來的天生技能。也就是說，關係就是不斷在失和與修復的循環中累積產生的。衝突不可能不再發生，但因為在意關係，我們可以將注意力放在修復關係，不斷的調整彼此間的互動，而其中一種方式就是好好說話，好好的傾聽。以下是一種可以練習的方式。
每個社會體系為了能有秩序地運作，都發展出一套社會成員要遵循的規範。所以，我們從小經常被我們所處的家庭、同儕團體、學校、社區等社會體系，灌輸「應該要…」等規範。我們耳熟能詳的規範有:要認真，要聽話，要有能力；考試成績要及格，要拿高分；作業報告要有創意，有想法；要情緒穩定，要勇敢；要人緣好、人際關係佳；要找到一份好工作…。
在大專院校服務，常有機會接觸到「學習動機薄弱」與「師生關係衝突」的案子，而這兩者之間，似乎或多或少有些關聯性﹔這幾年在不同的工作與學習情境中，我有機會被稱作「老師」，也有機會作為「學生」，因此常會思考師生之間如何發揮交互作用，看見這兩種角色是有可能對調的，而當我們願意發揮更多同理心，「以對方為師」，好像就有更多開展合作的可能。
試著想像一個情境，如果某個人在團體中做錯事情時，他可能面臨什麼樣的狀況？可能會有一群人圍繞著他說：「沒事啦，沒關係！」，也可能是有人跳出來指責他：「你也太不小心了吧，你拖累大家了！」，也可能沒有人說什麼，就這樣讓事情過去。
五月中，國內疫情爆發，為避免更嚴重的傳染，全國大專院校，紛紛在教育部公告停課不停學之前，就率先決定改用遠距教學的方式授課。這突如其來的變化，對師生而言都是個不小的衝擊。已經一個月了，不知在這樣的線上學習，對師生關係又造成什麼樣的影響。基於自己是教師也是心理師的好奇，除了學習的效果外，更在意的是師生關係的變化。疫情還未停歇，停課也已經延長到學期結束，影響仍在持續中，究竟我們在這樣的轉換後，面臨到的新挑戰為何？
身為教師的您不知是否有種感覺，似乎越來越難了解現在的學生心裡在想些什麼。想進一步關懷，卻又不知道到底該怎麼與學生互動，才能真正知道學生心裡面的想法與感受，常常在互動過程中感到挫折或無力。觀點的不同或許是可能的原因之一，您曾意識到自己的「觀點」如何影響自己的生活嗎？在與學生的互動過程裡面，我們經常會忽略掉自己的觀點如何影響到學生，而學生可能是很敏感的，在意識到老師有一些「無論如何都無法改變的想法」的時候，一開始或許還會試著表達...
說話浮躁的，如刀刺人；智慧人的舌頭，卻為醫人的良藥。-箴言12：18 良言如同蜂房，使心覺甘甜，使骨得醫治。-箴言16：24 以上兩句箴言說明了溝通表達絕對是影響人際關係成敗的重要關鍵。藉著「非暴力溝通」的四步驟技巧，讓我們得以學習調校自己的舌頭，說出智慧、說出良言、說出好關係。 「非暴力溝通」的四個步驟，如下 一、『觀察』：把自己當成錄影機，客觀如實且具體地說出自己看到、聽到、感受到對方做了哪些事情(具體行動)，不夾帶個人偏見和評論...
面對少子化時代的來臨與家庭教育觀念的轉變，加上整體社會風氣的開放、升學制度與升學率的變異，以及整體經濟情況的兩極化現象...等等社會因素，造成學生的家庭功能差異大、學生問題樣態日益多元的情況之下，在輔導實務現場上，發現高敏感的學生越來愈多。高敏感族群學生的特徵是情緒轉變較大，自尊心較容易受挫，對於老師簡單的幾句評語或是單純不帶評價的敘述，都很有可能因此受傷，並進而引發學習挫敗感，造成缺課、拒學的情況發生。然而...
滿身烏黑羽毛的烏鴉小黑，遇見一朵含苞待放且綻放柔嫩粉的櫻花，牠期待也等待著櫻花的溫柔綻放。終於邂逅了，彼此都覺得對方是世界上最美麗的，牠們相知相惜、互相欣賞、互相陪伴，相處的時光雖短暫，卻也美麗動人。小黑承諾櫻花，明年絕對會再回來找她，但櫻花知道自己是等不到約定的時間了。不論小黑如何珍惜和保護，美麗的花瓣還是隨風飄散，小黑奮力地想接住櫻花的美，卻徒勞無功，留不住那朵美麗。時光飛逝，牠們別離，從此...
不少研究指出，教師對待學生的態度和行為表現，會影響學生的學業成就與行為，亦即學生成就表現與人格發展受到師生互動的影響很大。在大學校園中，導師對學生生活有極大的影響。從大一新生的生活適應、社團生活、課程選修指導，大二~大四同學的互動、生涯規劃、就業或升學建議，導師的影響幾乎遍及同學生活中的每一個議題。除此之外，導師還需做好學校與學生之間的溝通管道及協調者功能，因此導師與學生之間的美好互動經驗，是協助學生...
在諮商中，有些當事人和同儕或家人經常是情緒性的相處、責怪自己或家長脾氣不好、對自己缺乏信心、情緒經常起伏不定、無法專心念書、生涯抉擇困難，諮商一段時間，才發現當事人的困擾是源自於置身於家長衝突、家長雙方對子女埋怨對方的家庭。家長衝突、相互埋怨，之所以影響為人子女的當事人，是因為在家長衝突中，時常涉及關係角力，家長某一方，意圖與子女結盟，與另一方相抗衡；處於關係拉扯中的子女當事人，除了恐懼於家長關係會持續惡化...
本校諮商輔導中心的統計中，人際困擾一直是常出現的諮商議題之一。輔導學生人際困擾時建議留意評估其溝通能力，包含與同儕、師長、家人、伴侶等的人際關係議題，原因是由於學生呈現的是成人的身軀與面孔，又是高分考入本校，我們很容易無意識的假設，他與多數人或者說如同我們自己一樣，已具備了相當程度的溝通能力，而直接將焦點放在例如處理人際衝突上，卻忽略了他所欠缺或無法運用的某些溝通能力，而此可能是引發其人際困擾的重要因素之一...
這是我們家第一次開「家庭會議」，我試著按照書 上的提醒，在事前做了一些準備，包括時間、地點、討論事項，以及程序。即便都寫了下來，也在腦子裡跑了幾次，但忐忑不安的心情竟仍是七上八下。星期天的晨光似乎催促著我該是行動的時候。簡單地向孩子的媽說明了我的想法，她也樂觀其成，畢竟是為了解決「家庭問題」—家務分工及其衍伸出來的人際衝突與緊張。所以一分享完我的想法，她就分別去通知了高一的兒子及小五的女兒，但只跟兒...
幾天前看了一篇文章，標題寫常說「謝謝」不僅能紓壓，還能消弭阻礙大腦發展的負面情緒，引起了我的好奇而仔細地閱讀了這篇文章，同時也不免回想自己在日常生活中是否有常開口說請、對不起和謝謝您呢？當我們的生活模式固定或因工作的壓力與家務的繁忙，對於家人或朋友為我們做些什麼時，似乎久而久之將他人的付出變得理所當然，而忽略表達我們的謝意。文章提到對他人表達謝意，便是對他人打開心胸，當我們對別人好，受人感謝或我...
諮商來談的當事人，或是與當事人相處的親朋好友，經常會陷在「不可以脆弱」、「不可以有負面情緒」、「不可以向他人求助」、「不可以拒絕或被他人拒絕」等不可以這樣那樣的互動規則之下，走不出來，出現生活適應或人際困擾。若是，個人或人際間，能夠跳脫前述互動規則，修改為「我們可以…」，有助於從困擾的泥淖中掙脫出來，擁有更好的生活適應或人際關係。以下僅就上述幾項「不可以…」分別說明之:當事人可能基於自尊，會隱藏自...
依據本校諮商輔導中心「103-105各學年下學期個諮問題類型統計」文中所述，「家庭問題」是重要的來談類型之一。親子關係的困擾應會是其中最主要的議題，因為家長通常應該是孩子的依附對象與安全基地(secured base)之來源，然而現代快速忙碌的工商社會使得家庭面臨高度經濟與工作壓力，家長很難有充分的時間與心力提供子女即時的回應與陪伴，加上有些家長的夫妻關係衝突，又欠缺撫育孩子的知能與情緒控制能力，也缺乏支持系統協...
世界上最遙遠的距離是什麼?作者認為是「你在我身邊，我卻不懂你的心」，心的隔閡所產生的距離，大於彼此物理上的距離。諮商輔導中心統計 105 學年度學生來談問題以「人際關係」類別為主要議題，人際關係類別當中，又以「師生關係」為最多學生來 談的困擾主題，另外就作者本身這一年來的實務經驗，導師因與學生溝通有些狀況而轉介學生至諮商輔導中心的比例也較去年多出許多，因此這一年來我常常在想，導師與學生之間出了什麼問題?