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1980年代，美國知名生涯發展學者唐納·舒伯(Donald Super)提出生涯發展階段理論，學者提到15~24歲正處於探索期階段，而大學生正在此階段當中。此時的生涯探索常圍繞著三大重要的主題，分別為「我是誰？」、「我要往何處去？」以及「我如何到達？」
你了解自己嗎？你知道自己的興趣所在嗎？
在生涯探索階段，最大的任務是進行自我探索，瞭解自己的興趣所在。
在此階段，需要探索個人的興趣、能力與生涯價值觀，釐清「我是誰」、「我想要做什麼」以及「我能做什麼」。
此時我可以？
多接觸不同領域的事物，尋覓自己想做的事情，
或是藉由生涯興趣測驗協助探索個人興趣所在。
你對於就讀的科系有熱情嗎?現在所學的科系是否符合自己的興趣與能力？
延續生涯探索的三大面向，興趣、能力以及價值觀的重疊處即是理想的職涯方向。
此時我可以？
學涯發展包含各項學術及就業知能之培育，您可以進行自我評估，檢核自己在本科系的專業學習是否符合自我興趣所在，瞭解本科系未來的相關出路，更加確立未來職涯方向。
若您正處於對生涯方向感到迷惘而苦惱，可至中心找輔導老師討論唷!
你曾想過自己畢業後要做什麼嗎?還是對於未來規劃仍毫無頭緒呢?
生涯規劃就像是替自己畫出一幅具體的地圖，設定未來生涯發展的路徑圖。
此時我可以？
進行職涯準備，瞭解自己未來想從事的職業類別，蒐集相關工作所需具備的能力，開始累積職業所需的能力，持續培養畢業後的就業能力，以利與職場順利接軌。
本中心提供生涯測驗資源「MAPA性格及就業評測系統」，此測驗能幫助您瞭解自我並進行職務適配。若學生有興趣可至線上進行施測，如有解測需求請洽詢諮商中心，我們將替您安排測驗結果解釋。
參考資料：
大專院校輔導工作參考手冊(初版) (2014)。教育部青年發展署。
探索生涯成功密碼工作坊（謝澤銘）
人生在不同階段，有不同考量，例如，高中時期的你，目標可能是考大學，進了大學後，你的下一步規劃是什麼？未來要繼續念研究所，還是找工作？
假如目前尚沒有答案，不妨尋求諮詢、或參考一下資訊，好好探索生涯方向☺
Jamie在過去的一年多來，有著多采多姿的大學生活，雖然過得他眼花撩亂，但也的確很開
心。這學期，他發現同學們的上課態度好像和上學期不太一樣，變得比較專心，花在做報告及準
備課業的時間好像也逐漸的增加，Jamie這才發現… 原來一年已經過去了，而內心也似乎感受到
些許的空虛。
雖然Jamie還有兩年多才畢業，因著身旁同學的努力，他不禁開始思考自己的未來方向。是
要考研究所呢？還是想先嘗試哪些工作呢？他發現，好像自己並不挑剔什麼類型的工作，只要有
工作做就好了，但總覺得這種態度令自己不太滿意。而且家人對他的生涯有一些意見，Jamie
不知道聽家人的好，還是自己做決定好，萬一自己的抉擇不理想，又沒有把握是否能承擔起來。
到底要如何決定下一步？越想越頭痛的Jamie，在當天晚上失眠了……
靈光乍現的Jamie，想起在大一生命教育課程的MAPA測驗，於是趕緊上網查詢當時的測驗結
果。當中有些部分不太了解，便前往諮商輔導中心找老師討論，還另外做了其它測驗，慢慢了解
到目前所就讀的科系有符合自己的興趣。
Jamie也從學校的「生涯發展」網站上，找到可以進一步了解自己、了解職場的豐富資訊，
於是趕緊利用自己有空的時間，到這些連結的網頁逛逛。在積極收集工作職場的相關資訊後，
Jamie發現將來可以從事的工作性質，和自己目前的專業能力、價值觀、父母親的期待都相當吻
合，於是決定繼續在所學的領域中努力，並且利用社團活動以及打工的機會，加強自己的做事與
人際相處能力。
此外，Jamie也盡量嘗試參加各種學校辦的活動及講座，讓自己接觸到更多課業以外的層面
，以提升自己在未來職場的實戰力。
請依MAPA測驗的結果，規劃一份專屬自己大學四年的行動計畫，並結合學習歷
程檔案，不僅能助你體驗一段非凡的大學生活，更助你提早對未來生涯或就業方
向做準備喔！讓我們就從現在開始，一起行動起來吧！
前往生涯行動計畫