| ．．．我的家庭真可愛．．．．． |
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| 諮商輔導老師 陳俊升 |
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我的家庭真可愛，整潔美滿又安康， 姊妹兄弟很和氣，父母都慈祥； 雖然沒有好花園，春蘭秋桂常飄香； 雖然沒有大廳堂，冬天溫暖夏天涼。 可愛的家庭呀， 我不能離開你，你的恩惠比天長。
是否您的家庭也像這首兒歌所描述的一樣幸福美滿呢？這是一首大家都耳熟能詳的兒歌，內容大抵是在描述一個幸福美滿的家園，以及作者闡述己身對於家庭的感念之心。雖然只有短短的幾句但卻也完整的描繪了中國人對於「家庭」概念的傳統典型，一個整齊清潔，兄友弟恭、姊妹情深，父慈子孝，家人彼此之間恪遵人倫常道的傳統典型，這一切似乎都是那麼的美好，但不過有些事情卻相當值得從字裏行間進一步思考。 其實這首歌相當值得人們傳頌，但「我不能離開你，你的恩惠比天長」卻是許多家庭問題的根源所在，你一定會皺著眉頭一臉狐疑的問我「為什麼呢？」多世代家族治療法的原創人包文（Murray Bowen）認為家庭是一個「情感」單元，家庭也藉由情感網絡的運作與向下一代傳遞而真實存在，所以若一個人希望擁有一成熟而獨特的人格，他就必須澄清他與家族之間情感的糾葛，他必須「離開」自己的家庭。這話怎麼說呢？就包文教授多年家族治療的經驗而言，家庭的組成基本可看成是維繫於彼此情感的連結網絡，它有可能是美好情感經驗的連結，也有可能是負向情感經驗的連結，就像上面的這首兒歌就比較屬於是美好情感經驗的連結，不過這是一種「理念型」的家庭狀態，是一種被刻意去蕪存菁的美好狀態，實際上是不可能存有這樣的家庭，因為我們所經驗到的家庭狀態尚包括日常生活的柴米油鹽醬醋茶，以及數不盡大大小小的情感摩擦，所以，唯有藉由不斷的釐清自己在整個家庭或者家族情感結構中的定位與角色，並且重新調整你自己的位置與視野，你才有可能有機會去重新思考、重新觀看到你由你的家庭中繼承了什麼樣的情感角色，然後進一步的去扭轉、重塑與調整那些不正確的情感連結，使你在面對你的家庭問題時，能作出一個成熟而正確的決定。
我真的無法做決定，女友說她婚後一定不要跟爸媽住，一定要．．．．，但是我的父母養我一輩子，我怎能不盡點孝道呢？何況我的父母婚姻關係一向不合，每次回去就是見他們兩吵嘴，還不是需要我去好言相勸，真不敢想像如果沒有我和他們住在一起，他們兩會吵成什麼樣子，但是我的女朋友又．．想到這裡不禁．．．嘆！．．．．．！
相信以上的情節必定曾經發生過在你或者你週遭的朋友身上，其實故事男主角所處的困境正是我們所要談的重點，他繼承了一個負面的情感連結位置，同時使得它自己在面對人生的重大決定時還受到這個情感位置的嚴重影響，以致於使自己陷入了進退維谷之困境。那我們應該要怎麼作才能避免身陷於這樣的處境當中呢？包文（Murray Bowen）即認為，人們在家庭的情感系統中，必定多少繼承了家族情感的投射與傳遞，所以我們必須進行「自我區隔化」（Differentiation of the self）與「切斷情感」，並重新調整我們與父母的「三角關係」，以避免延續不良的家族動力。 所謂的「自我區隔化」是指自我能在心智上、情感上能夠脫離原生家庭並獨立為一成熟的個體，區隔化後的個體能夠選擇接受自己感覺或想法的指揮，反之，未區隔化的個體難以脫離別人，而且會融入家族中那些具支配性的情緒型態，這些人的自主性低、反應情緒化，而且對於事務無法有清楚的立場，而且融入自己家庭的人往往會跟有同樣情形的對象結婚，並繼續複製相同的家庭動力特性。當然有人一定會問我，那是不是搬離原生家庭到外地生活就是培養自我區隔化的好方法呢？答案是否定的，單單離開家庭並不意味著就能成為區隔化的個體，依家庭系統理論，要成為一個健全的人，需同時擁有對家族的隸屬感，以及脫離家庭的個體感，簡單的說就是個人能從家庭中培養、分化出自我的認同感，能夠有自己的想法、感覺，以及行為，以及負起個人的責任，並不斷地反省與解決個人內心的衝突及與家人關係網絡中的衝突。所以像上面故事中男主角的問題，正確的處理發訪其實是可以稍加檢視他自己在原生家庭中的情感連結所處位置，然後觀察、釐清是否有不當的情感連結需要加以切斷，是不是有必要調整自己與父母兩人的三角關係，將父母的爭吵問題重新定義，並尋求解決的方法，而非以任何角色加入父母兩人的戰爭中。若你果能如此為之，你就能有效的解開不當的三角關係，你就能切斷不當的情感連結，你就能將你或者你即將成立的家庭與原生家庭作清楚的界限劃分與區隔，你就能不再掉入情緒性反應的困境中，最後同時擁有對家族的隸屬感，以及脫離家庭的個體感，而真正成為一個成熟的人，並真實的感受到你的家庭的可愛之處。 如果你同意我的觀點的話，那麼在「同時擁有對家族的隸屬感，以及脫離家庭的個體感」的定義下，你應該不會介意我將「我的家庭真可愛」的末一句改成下面的樣子吧！
我的家庭真可愛，整潔美滿又安康， 姊妹兄弟很和氣，父母都慈祥； 雖然沒有好花園，春蘭秋桂常飄香； 雖然沒有大廳堂，冬天溫暖夏天涼。 可愛的家庭呀， 我能夠離開你（脫離家庭的個體感）， 你的恩惠比天長（對家庭的隸屬感）。
參考資料: Gerald corey 著 李茂興譯（1998）諮商與心理治療的理論與實務（Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy），揚智文化出版社。
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| 摘自雲聲第186期 陳俊升老師 |