去看你的醫生，做個檢查並且談論你的感覺

不要等待，告訴你的醫生有關你的感覺，做個醫學檢查用來排除任何其它疾病可能產生相同的徵兆，看看你是否需要找位能評估和治療憂鬱症的人。 如果你沒有自己的醫生，可查詢公用電話簿，打電話給距你最近的公立醫療機構請求幫助。